熱中症に注意！！
2013.07.11
カテゴリ：ブログ
熱中症に注意！！
猛暑日が続いていますね。皆さん熱中症対策は大丈夫ですか？家の中でじっとしていても室温や湿度が高いために、熱中症になる場合がありますので、注意が必要です。
熱中症予防のポイント
・部屋の温度をこまめにチェックしましょう！
・室温28℃を超えないように、エアコンや扇風機を 上手に使いましょう！
・のどが渇いていなくてもこまめに水分補給！
・外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策も！
・無理をせず、適度に休憩しましょう！
・日頃から栄養バランスの良い食事を体力づくりを！
水分補給のポイント'
・少量の水分をゆっくり飲む。
・1日コップ７～８杯の水分を摂るようにしましょう！
水分補給も大切ですが、汗をかいたら塩分もとりましょう。高齢者の方は特に注意が必要ですので、周りの方が気にかけ声を掛けて皆で予防していきましょう。
ヘルパーF
